Workout Routine & Motivation

SU PUNTUACIÓN DE RUTINA
El Puntuación de Rutina es un indicador que muestra qué tan consistentemente haces ejercicio. Evalúa la regularidad de tus entrenamientos y te ayuda a construir una rutina de ejercicio sostenible.

TU RUTINA INDIVIDUAL
Crea y programa tu propia rutina de entrenamiento a partir de una gran variedad de deportes.
Activa los recordatorios y no te pierdas nunca un entrenamiento.

REGISTRO AUTOMÁTICO
Utiliza tus datos de Apple Health para el registro automático.

UTILICE MÁS DE 80 TIPOS DE DEPORTE
Ya sea correr, montar en bicicleta o entrenar la fuerza: ¡registra todos tus hábitos deportivos!

OBJETIVOS MOTIVADORES
Márcate objetivos motivadores y mejora paso a paso.


Funciones:

SU PUNTUACIÓN DE RUTINA
El Puntuación de Rutina es un indicador que muestra qué tan consistentemente haces ejercicio. Evalúa la regularidad de tus entrenamientos y te ayuda a construir una rutina de ejercicio sostenible.
El puntaje varía entre 0 % y 100 %. Un puntaje alto (> 75 %) significa que realizas tus actividades deportivas de manera muy consistente durante un período prolongado. No evalúa cuánto tiempo o con qué intensidad te ejercitas.

TU RUTINA INDIVIDUAL
Crea tu propia rutina de entrenamiento a partir de más de 80 tipos de deporte. Decide qué días quieres hacer ejercicio y la duración de tus entrenamientos.
En función de tus ajustes, recibirás un resumen diario de tus próximas sesiones de entrenamiento. Activa los recordatorios para no perderte nunca un entrenamiento.

REGISTRO AUTOMÁTICO
Habiz te permite registrar tus actividades automáticamente a través de Apple Health sin tener que introducir los datos manualmente. Por ejemplo, si utilizas un Apple Watch para registrar actividades deportivas, estos entrenamientos se muestran automáticamente en la app.
También puedes utilizar otras apps de entrenamiento y fitness. Basta con activar la sincronización con Apple Health. También es posible añadir sesiones de entrenamiento manualmente.

UTILICE MÁS DE 80 TIPOS DE DEPORTE
Puedes grabar más de 80 deportes diferentes con Habiz. Ya sea running, ciclismo, entrenamiento de fuerza, natación o fútbol, ¡seguro que encuentras tu deporte con nosotros!

HISTORIAL DE TUS ACTIVIDADES
El historial de los últimos 12 meses te ofrece una buena visión general del éxito de tu entrenamiento. Puedes ver de un vistazo lo activo que fuiste en el mes correspondiente. Cifras clave como el número de actividades, la duración del entrenamiento, la media de actividades semanales y la duración media del entrenamiento por semana te muestran si vas por el buen camino.

PROGRESO SIEMPRE A LA VISTA
Los gráficos te muestran de un vistazo tu progreso en términos de duración y número de actividades. Si te has fijado un objetivo, puedes ver directamente en qué punto te encuentras. Elige entre las vistas semanal y mensual.

MÁRCATE OBJETIVOS
Los objetivos son una buena forma de mantenerse motivado a largo plazo y mejorar constantemente.
Elige si quieres una duración específica o un número de actividades como objetivo. Decide también si quieres alcanzar tu objetivo cada día, cada semana o cada mes.
Por ejemplo, la OMS recomienda que los adultos mayores de 18 años realicen una actividad física moderada durante al menos 2,5 horas a la semana. Fíjese este objetivo.


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